সিগারেট, মদ, ড্রাগস ইত্যাদির প্রতি মানুষের মানুষের আসক্তি যেমন তৈরি হয় তেমনি সমীক্ষার রিপোর্ট বলছে প্রেমের নেশাও মস্তিষ্কের উপর যথেষ্ট প্রভাব বিস্তার করে। নেশা যারা করে তাদের যদি হঠাৎ করে নেশার দ্রব্য না দেওয়া হয় তাহলে তাদের অবস্থার সঙ্গে, সম্পর্ক ভেঙে গেলে মানুষের যা অবস্থা হয়, সেই অবস্থার তুলনা করা যেতে পারে। সম্পর্কে ভাঙন ধরলেও, তার কষ্ট, যন্ত্রণা কাটিয়ে ওঠা মুশকিল হয়। কয়েকটি উপায় আপনাকে জানাচ্ছি যেটা আপনাকে এই সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনার এক্স-এর স্মৃতি মাথা থেকে মুছে ফেলতে ছেলেটিকে কনট্যাক্ট করার সমস্ত পথ বন্ধ করে দিন। নিজের ফোন থেকে ওর নম্বর ডিলিট করে দিন। নিজের সোশ্যাল সাইটের অ্যাকাউন্ট-এ গিয়েও ওকে ব্লক করে দিন।
আরও পড়ুন: Vagina নিয়ে মহিলাদের মনে বাসা বেঁধে আছে কিছু ভুল ধারণা, এবার তার পিছু ছাড়ান!
- রেগুলার ব্রিদিং এক্সারসাইজ করুন। মেডিটেশন করা শুরু করুন। যতক্ষণ না ছেলেটিকে মিট করার ইচ্ছা দমন করতে পারছেন ততদিন অন্তত মেডিটেশন প্র্যাকটিস করুন। দেখবেন কয়েক দিনেই এই ইচ্ছাকে নিজের বশে নিয়ে আসতে পারছেন
- নিজেকে ব্যস্ত রাখুন। সবসময় নানারকম কাজের মধ্যে ডুবে থাকুন যাতে ছেলেটিকে নিয়ে ভাবার সময় না পান
- এক্স-এর সঙ্গে তোলা পুরোনো ছবিগুলি দেখবেন না। মোবাইল থেকে সেগুলি ডিলিট করে দিন। আপনাকে বুঝতে হবে আপনার ভালোবাসার পাত্রটি একটা সময় আপনার খুশির কারণ ছিল কিন্তু এখন সে আপনার অতীত। একে ভুলে আপনাকে ভবিষ্যতে এগিয়ে যেতে হবে। সুতরাং নিজেকে শক্ত করুন, মন-কে দৃঢ় রাখুন। আপনি এই সমস্যা থেকে অবশ্যই নিজেকে মুক্ত করতে পারবেন।
আরও পড়ুন: অতিরিক্ত কামরস বের হওয়া কি শরীরের জন্য ক্ষতিকর? জেনে নিন উত্তর