আগে মধ্যবিত্ত পাড়ার কোনও না কোনও বাড়িতে ঠিক বাতাবি লেবুর গাছ থাকত৷ বাজার থেকে কিনতেই হত না৷ এখন সে দিন আর নেই৷ বাতাবি ফুলের সুগন্ধ বয়ে যেত অনেকটাই৷ তবে বাজারেও যে এই লেবু প্রচুর বিক্রি হয়, তা কিন্তু নয়৷ ইদানীং অবহেলিত এই ফলের গুণাগুণের কিন্তু শেষ নেই৷ গরম পড়ার আগে জেনে নিন বাতাবি লেবুর উপকারিতা৷
- বাতাবি লেবু আমাদের ক্ষতিকারক অতিবেগুনি রশ্মির হাত থেকে রক্ষা করে। বাতাবি লেবুর মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ কোলাজেন। যা আমাদের ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়, ব্রণর সমস্যা কমায়, সেই সঙ্গে ত্বকের পিএইচ ব্যালেন্স রক্ষা করে। প্রাকৃতিক ভাবে অ্যাস্ট্রিনজেন হিসেবে কাজ করে এই বাতাবি লেবু। যা আমাদের তৈলাক্ত ত্বকের হাত থেকে বাঁচায়।
- বাতাবি লেবুর মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি। যা এক্সফোলিয়েটর হিসেবে কাজ করে।
- লিভারের যে কোনও সমস্যাতেও বাতাবি লেবু খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- জন্ডিস হলেও রোজ দুবেলা বাতাবি লেবুর জুস খেতে বলা হয়। জন্ডিস রোগীদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ হল এই ফল।
আরও পড়ুন: Urfi Javed: ল্যারিংজাইটিসে আক্রান্ত, কথা বলতে পারছেন না উরফি! কী এই রোগ?
- এছাড়াও এই ফল ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
- বাতাবি লেবুর মধ্যে রয়েছে পেকটিন যা ধমনীতে দূষিত পদার্থ জমা হতে বাধা দেয়। রক্তের লোহিত কণিকাকে বিষাক্ত পদার্থ ও অন্যান্য দূষিত পদার্থের হাত থেকে রক্ষা করে। সেই সঙ্গে বিশুদ্ধ রক্ত পরিবহনেও সাহায্য করে।
- বাতাবি লেবুর খোসার মধ্যে থাকে বায়ো-ফ্ল্যাভিনয়েড, যা ক্যানসার কোষের বিস্তার রোধ করে। দেহে প্রয়োজনীয় ইস্ট্রোজেনের সমতা বজায় রাখে। ফলে ব্রেস্ট ক্যানসারের মত রোগ থাকে দূরে।
- বাতাবি লেবুর মধ্যে রয়েছে সাইট্রিক অ্যাসিড। যা আমাদের হজমে সাহায্য করায। ফলে যাঁদের গ্যাস, অ্যাসিডিটির সমস্যা রয়েছে তাঁরা রোজ নিয়ম করে খেলে উপকার পাবেন।
- এছাড়াও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এই লেবু। লেবুর মধ্যে থাকে ভিটামিন সি আর পটাশিয়াম, যা আমাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।
আরও পড়ুন: Fatigue: কাজ শেষে সারা গায়ে ব্যথা ও ক্লান্তি, কারণটা জানেন কি?