World Sleep Day 2020: চটজলদি ঘুমিয়ে পড়ুন কিছু সহজ উপায় মেনে

sleep

ওয়েব ডেস্ক: আজ বিশ্ব ঘুম দিবস। সুস্বাস্থ্যের জন্য ঘুম যে কতটা জরুরি, সে ব্যাপারে সচেতনতা গড়ে তুলতেই ২০০৮ সাল থেকে প্রতি বছর মার্চ মাসের দ্বিতীয় সপ্তাহের শুক্রবার ঘুম দিবস হিসেবে পালিত হচ্ছে।চরম ব্যস্ততার যুগে ঘুম মাথায় উঠেছে বর্তমান প্রজন্মের। যার থেকে বাসা বাঁধছে নানা রোগ।তবে ঘুম না এলে সহজে সহজ পদ্ধতিতে তাঁকে ‘কিনতে’ হবে বইকি! […]