Stress relieve tips: সামান্য ঘটনাতেই টেনশন করেন? জানুন সামলে ওঠার সহজ টিপস
দেবস্মিতা দত্ত জীবনে কিছু পরিমাণ টেনশন থাকা ভালো। কিছুটা টেনশন জীবনে কাজ করার উৎসাহ যোগায়। বেঁচে থাকার আনন্দ ও উত্তেজনা আনে। কিন্তু বর্তমানে আমাদের সাধারণ মানুষের জীবন অস্বাস্থকর টেনশন এ ভরে যাচ্ছে- যা মনের শান্তি নষ্ট করে , ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে, খিদে নষ্ট করে- মানসিক টেনশনের ফলে যৌন উত্তেজনা কমে। এরফলে স্বামী স্ত্রীয়ের সম্পর্কের মধ্যে […]
Mental Health: কথায় কথায় কান্না পাচ্ছে? উদ্বেগের কারণেই এরকম হচ্ছে না তো
নতুন কোনও কাজে যোগ দিচ্ছেন। কথায় কথায় পেট ব্যথা করছে। মাঝেমাঝে শ্বাস নিতেও অসুবিধা হচ্ছে। এমন কি সকলেরই হয়? মোটেও না। চাপের মুখে পড়লে কারও কারও জনের শরীর ও মন এ ভাবে জানান দেয়। সামনে যা অপেক্ষা করছে, সেখানে কেমন অভিজ্ঞতা হবে, তা নিয়ে চিন্তাতেই মূলত বাড়ে উদ্বেগ। ভিতরের অস্থিরতা বেড়ে গিয়ে শরীর খারাপ লাগে। কাজে […]
মানসিক চাপ, অবসাদ কাটাতে চান? মন ভরে খান চিকেন, টমেটো আর পেঁয়াজ
The News Nest: করোনা আতঙ্কের জেরে দীর্ঘ লকডাউন, মূল্যবৃদ্ধি, চরম অর্থ সঙ্কট, পেশাগত অনিশ্চয়তা, ব্যক্তিগত সম্পর্কের দূরত্ব ইত্যাদি নানা সমস্যায় জেরবার হাজার হাজার মানুষ। ফলে মানসিক চাপ, অবসাদ ক্রমশ গ্রাস করছে অসংখ্য মানুষকে। নানা কারণে আমাদের অজান্তেই মনে বাসা বাঁধে মানসিক চাপ, অবসাদ। তবে কিছু খাবার সহজেই অবসাদ বা মানসিক চাপ কাটাতে সাহায্য করে। তার […]