Back Pain: সারাদিন বসে পিঠে অসহ্য ব্যথা? কী করবেন
আমাদের মধ্যে বহু মানুষই সারাদিন বসে কাজ কাজ করেন। এমনকী এই কাজ গড়িয়ে যায় দিনে ১০ থেকে১২ ঘণ্টা। এবার এমন অবস্থায় প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই হয়ে যেতে হবে সতর্ক। কারণ এই সমস্যা প্রথমে তেমন বড় হয়ে দেখা না দিলেও পরে কিন্তু অনেকটাই বেড়ে যেতে পারে। ৯০ শতাংশ মানুষের পিঠে ব্যথার প্রধান কারণ— এক জায়গায় অনেক ক্ষণ […]
পিঠ-ঘাড়-কাঁধের যন্ত্রণায় নাজেহাল, সমস্যা এড়াতে মেনে চলুন সহজ কয়েকটি নিয়ম
গত এক বছরেরও বেশি সময় ধরে করোনাভাইরাসের দাপটে বেশ কিছু নতুন শব্দের সঙ্গে পরিচিত হয়েছেন সাধারণ মানুষ। মাস্ক, স্যানিটাইজারের মতোই ‘ওয়ার্ক ফ্রম হোম’- ও আমাদের নিত্যসঙ্গী হয়ে গিয়েছে। আর তার জেরে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দিচ্ছে অনেকেরই। হয়তো অনেকে এইসব সমস্যা এড়িয়েও যাচ্ছেন। তবে সময় থাকতেই সতর্ক হওয়া ভাল। নয়তো পরে বিপদ বাড়তে পারে। ওয়ার্ক […]