ওজন কমাতে চান? খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন কাঁচকলা, জানুন এই সুস্বাদু রেসিপি
ওজন কমাতে চান ? খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন কাঁচকলা। কাঁচকলার ফাইবার অনেকটা সময় পেট ভরিয়ে রাখে। এটি আঁশযুক্ত হওয়ায়, মেদ কমাতে সাহায্য করে। বস্তুত কাঁচকলার অনেক গুণ। এটি শুধু যে আয়রনের যোগান দেয় তা নয়, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণের জন্যেও কাঁচকলা উপকারী। আঁশযুক্ত হওয়ায় রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে। ভিটামিন বি৬ গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ করে টাইপ-টু ডায়াবেটিস […]