কিডনি ভালো রাখতে অবশ্যই মেনে চলুন এই ৫টি নিয়ম
অনেকেরই প্রস্রাব চেপে রাখার বদভ্যাস আছে। কিন্তু কখনওই তা চেপে রাখবেন না। এতে সংক্রমণের (ইনফেকশন) ঝুঁকি বেড়ে যায়।এমন অনেকে আছেন যারা অযথা প্রস্রাব চেপে রাখেন। ভোরের দিকে অনেকেরই এই প্রস্রাব চেপে আর একটু ঘুমিয়ে নেবার অভ্যাস আছে। তা একদম ভালো কাজ নয়। দরকার হলে পেট পরিষ্কার করে এসে ফের ঘুমোন। তাতে ঘুমও ভালো হবে,আর কিডনিও […]