Health Tips: শরীর সুস্থ ও সতেজ রাখতে এই ‘নবরত্ন’ অভ্যাস গড়ে তুলুন
দেবষ্মিতা দত্ত আপনারা ভাবছেন শারীরিক স্থূলতা বা রুগ্নতার জন্য দায়ী আপনি! তবে যখন নিজেকেই দায়ী করে ফেলেছেন, তখন কিছু আবশ্যক পরিবর্তন নিয়ে আসার দায়িত্বও আপনাকেই নিতে হবে। নবরত্নের মতো ৯ টি অভ্যাস নিজের মধ্যে ধারণ করতে পারলেই শারীরিক ও মানসিক নানান অসাড়তা দমন করা সম্ভব। ফলাফল দেখে হয়তো আপনি নিজেই চমকে উঠবেন। কিছু চেতনা ও […]