সকালে উঠে ঝিমুনি ভাব, সারাদিন ক্লান্তি! চনমনে থাকতে মেনে চলুন এই সব টিপস

Fatigue 732x549 thumbnail

ঘুম থেকে উঠেই কী রোজ ভীষণ ক্লান্তি লাগে আপনার? প্রায় সারাদিন ঝিমিয়ে থাকেন? তাহলে মেনে চলুন কয়েকটি নিয়ম। ঘরোয়া এইসব টিপস ফলো করলেই উপকার পাবেন আপনি। ১। সকালে উঠে বাদাম, খেজুর আর কিশমিশ খাওয়া অভ্যাস করুন। দুটো খেজুর, দুটো বাদাম আর তিন থেকে চারটে কিশমিশ খান। খেজুর এবং কিশমিশে থাকা আয়রন আপনার শরীরে অক্সিজেনের ঘাটতি […]