রাত জেগে কাজ করছেন? জানুন কী কী স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলবেন

night sift

ওয়ার্ক ফ্রম হোম করার ফলে আমাদের অনেককেই রাত জেগেও কাজ করতে হচ্ছে আর সেখান থেকে নানা ধরণের শারীরিক ও মানসিক সমস্যাও তৈরি হচ্চে। কিন্তু কাজ না করে তো উপায় নেই। তবে নাইট শিফটে কাজ করেও কীভাবে শরীর ও মন ঠিক রাখা যায়, সে পথের সন্ধানই আজ আমরা আপনাকে দেব (how to cope up with physical […]