Fatigue: কাজ শেষে সারা গায়ে ব্যথা ও ক্লান্তি, কারণটা জানেন কি?
কাজের শেষে প্রচন্ড ক্লান্তি ও গা হাত পা ব্যথা হয়। বিশেষজ্ঞদের কথায় ভিটামিন ডি-এর অভাব এই সমস্যার কারণ হতে পারে। সারাদিন চাঙ্গা থাকতে ভিটামিন ডি বিশেষভাবে জরুরি। কোন কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন জেনে নিন। মনখারাপ: একাধিক গবেষণা বলছে, ঘন ঘন মন খারাপ হওয়া ভিটামিন ডি-এর অভাবে হয়। এটি শরীরের পাশাপাশি মনের উপরেও প্রভাব ফেলে। […]
আপনার কি ঘনঘন মন খারাপ হয়? জানেন কি এটা হতে পারে ভিটামিন ডি-এর অভাবে?
আচ্ছা, আপনি কি খুব কুঁড়ে? সারাদিন শুয়ে-বসে থাকেন। কোনও পরিশ্রমের কাজ কি আপনার করতে ভাল লাগে না? আচ্ছা, আপনার কি পায়ের পেশিতে টনটনে ব্যথা? রোদে বেরনোর কথা ভাবলেই গায়ে জ্বর আসে? মাঝে মধ্যেই মুড অফ হয়? ডিপ্রেশনে চলে যান? তা হলে একটুও সময় নষ্ট না করে ভিটামিন ডি পরীক্ষা করে নিন। এর জন্য প্রয়োজন একটি […]
করোনাকে ‘নকআউট’ করুন, ঘরে থেকেই কমান ভিটামিন ডি-র ঘাটতি
The News Nest: শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন সি-এর পাশাপাশি ভিটামিন ডি-ও অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। ভিটামিন হাড় মজবুত করার সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও উন্নত করে। ভিটামিন ডি-এর সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য উত্স্য হল সূর্যালোক। কিন্তু বাড়ির বাইরে না বেরোলে গায়ে রোদ লাগবে কী করে? তাই এই সময় শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি দেখা দিতে পারে বলে মনে […]
অসম্ভব শুকনো ত্বক, মুখে বলিরেখা, আপনি ভিডামিন D-র অভাবে ভুগছেন না তো ?
ওয়েব ডেস্ক: চামড়া কি শুকিয়ে যাচ্ছে। বলিরেখা পড়ছে মুখে। সিরোসিস হচ্ছে ? তাহলে বুজবেন শরীরে ভিটামিন ডি- এর অভাব হচ্ছে। হাড় ও দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে ভিটামিন D-র জুড়ি মেলা ভার। আমাদের রোজকার খাবার থেকে শরীরে যে ক্যালসিয়াম পাওয়া যায় সেটিকে শরীরে ধরে রাখতে প্রয়োজন ভিটামিন D। সূর্যের আলো থেকেই মূলত আমাদের শরীরে আসে এই […]