Trending: পাতলা পেট চাইলে, পেটের উপর রুটি বেলুন! বলছেন শরীরচর্চার প্রশিক্ষক
মেদবহুল গোলগাল পেটকেও কি বেলনের টানে হিলহিলে বানানো যায়! এক শরীরচর্চা প্রশিক্ষকের দাবি, যায়। তিনি তাঁর শরীরচর্চা কেন্দ্রের অধিকাংশ সদস্যকে সেই পরামর্শ দেন এবং তাঁদের দিয়ে ওই অভ্যাসও করান! ওই প্রশিক্ষকের বিশেষ প্রশিক্ষণের একটি ভিডিয়ো দেখে তাই অবাক হয়েছেন সকলেই। ভিডিয়োতে দেখা যাচ্ছে প্রশিক্ষক নিজের পেটের উপর রুটি বেলার মতো বেলন টানছেন। তাঁকে একই ভাবে […]
Weight Loss Tips: রোগা হতে আজ থেকে ফলো করুন এই ৫ টিপস, আর ওজন কমান ১ মাসে
ওজন কমাতে খাদ্যাভাস আর শরীরচর্চাতেই মন দিলে হবে না, আরও কয়েকটা গুরুত্বপূর্ণ দিকেও নজর রাখতে হবে। আজ আপনাদের জন্য রইল এমন কিছু টিপস, যা ফলো করলে শুধু যে ওজন কমবে তা নয়, পেটে জমে থাকা চর্বিও কমবে। ধীরে ধীরে ভালো করে চিবিয়ে খাবার খান। আর খাওয়ার সময় টিভি বা মোবাইল না দেখাই ভালো। পেট […]