Immunity: ভিটামিন সি খেতে বলেছেন চিকিৎসক? জানুন রান্নায় তবে কোন মশলা দেবেন
সংক্রমণের থেকে শরীরকে রক্ষা করে ভিটামিন সি। আবার যে কোনও ক্ষত তৈরি হলে, তা তাড়াতাড়ি সারিয়ে তুলতেও সাহায্য করে। এই ভিটামিন শরীরের আরও উপকার করে। রক্তচাপ থেকে ইউরিক অ্যাসিড, সব রাখে নিয়ন্ত্রণে। আয়রন এবং অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টের মাত্রা বাড়ায়। হৃদ্রোগ এবং ডিমেনশিয়ার আশঙ্কা কমে বলেও বক্তব্য চিকিৎসকেদের। করোনাকালে বহু চিকিৎসক পরামর্শ দিচ্ছে ভিটামিন সি যুক্ত খাবার খেতে। নানা […]
স্কিনকেয়ারে রাখতে পারেন ভিটামিন সি সিরাম, বানিয়ে নিন বাড়িতেই, রইল কিছু সহজ টিপস
ত্বকের সার্বিক সুস্থতার জন্য ভিটামিন সি-এর উপকারিতার কথা কে না জানে! মোমের মতো পালিশ করা, দাগহীন ত্বকের রহস্য লুকিয়ে রয়েছে ওই ভিটামিন সি-এর মধ্যেই! ভিটামিন সি হল অ্যান্টি-অক্সিডান্টের ভাঁড়ার, ফলে ফ্রি র্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকে ত্বক বাঁচাতে হলে ভিটামিন সি ছাড়া গতি নেই! শুধু তাই নয়, কোলাজেনের বৃদ্ধি ঘটিয়ে ত্বক টানটান সতেজ রাখতেও জুড়ি নেই ভিটামিন […]
এই শীতে বাড়িয়ে তুলুন আপনার শরীরের ইমিউনিটি, খান এই সব খাবার…
শীতকালে ত্বকের জৌলুস এমনিতেই কমে যায়। শরীরের ইমিউনিটি ক্ষমতাও অনেকটা দুর্বল হয়ে পড়ে। এই সব সমস্যায় অব্যর্থ ওষুধ হিসেবে কাজ করে ভিটামিন সি। নিয়মিত ভিটামিন সি বুস্টার ফিরিয়ে দেয় ত্বকের হারিয়ে যাওয়া জৌলুস। ঠান্ডার সঙ্গে লড়াই করার ক্ষমতা বাড়ায়, বাড়িয়ে দেয় আমাদের শরীরের ইমিউনিটি পাওয়ারকে। শীতকালে এমন কিছু প্রাকৃতিক খাবার পাওয়া যায় যার মধ্যে থাকে […]
Fresh Veggies Day: ভাইরাসের সংক্রমণ থেকে বাঁচতে চান? পাতে রাখুন এসব সবুজ সবজি
The News Nest: দাবানলের মতো বিশ্বব্যাপী ছড়িয়ে ভয়াল তাণ্ডব চালাচ্ছে ছোট্ট আণুবীক্ষণিক জীব করোনা ভাইরাস। নিত্যদিন এই মরণব্যাধির বিষাক্ত ছোবলে লাফিয়ে লাফিয়ে বাড়ছে আক্রান্ত ও মৃতের সংখ্যা। এমতাবস্থায় সংকটপূর্ণ এই সময়ে সুস্থ থাকা অত্যন্ত জরুরি। আর আমাদের শরীর সুস্থ রাখতে যেসব খাবার নিয়মিত খাওয়ার প্রয়োজন পড়ে তার মধ্যে অন্যতম হলো শাক-সবজি। এই শাক ও সবজি […]