সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে ভাল এবং গভীর ঘুম (অন্তত ৬ ঘণ্টা) খুব জরুরি। কিন্তু জানেন কি, যে নগ্ন অবস্থায় ঘুমোনোটা শরীরের পক্ষে আরও ভাল? আমাদের দেশে নগ্ন অবস্থায় ঘুমোনোর খুব একটা সংস্কৃতি নেই, নানা কারণে। কিন্তু যদি আপনার নগ্ন অবস্থায় শুতে তেমন কোনও পারিবারিক অসুবিধা না থাকে, তাহলে অবশ্যই এটা শুরু করুন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিশ্চয়ই আপনি উপকার পাবেন।
নগ্ন হয়ে ঘুমলে কী কী সুবিধা হতে পারে?
১) বয়স কমাতে এবং ত্বকের জেল্লা বাড়াতে কত কিছুই তো করেন। এক বার এই পন্থাও মেনে চলতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, জামাকাপড় ছাড়া ঘুমলে নাকি ত্বকের জেল্লা বাড়ে। বয়স ঠেকিয়ে রাখাও সম্ভব হয় এই পন্থায়।
২) মানসিক চাপ কমানোর এক অনবদ্য উপায় নাকি এটা। বিজ্ঞানীদের মতে, নগ্ন হয়ে ঘুমলে রক্তে অক্সিটোসিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমে। রক্তচাপও নিয়ন্ত্রিত হয়।
৩) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতেও নাকি এর জুড়ি মেলা ভার। নগ্ন অবস্থায় ঘুমলে ঘুম গভীর হয়। যার জেরে রক্তে কর্টিসলের মাত্রা বাড়ে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
৪) ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের দাবি, মেয়েরা যদি জামা-কাপড় না পরে ঘুমন, তা হলে তাঁদের যৌনাঙ্গে সংক্রমণের সম্ভাবনা কমে যায়। ঘুমের সময়ে অন্তর্বাস না পরাই শ্রেয়।
৫) ছেলেদের ক্ষেত্রে যৌন ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে এই পন্থা মেনে চলতেই পারেন। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে, আঁটসাঁট অন্তর্বাস পরলে গোপনাঙ্গের চারপাশে তাপমাত্রা বেড়ে যায়, ফলে শুক্রাণুর সংখ্যা কমে যায়। তাই নগ্ন হয়ে ঘুমনোই ভাল যৌনজীবনের চাবিকাঠি হতে পারে।