ওজন কমাতে চাইছেন? জেনে নিন ঠিক কখন খেতে হবে রাতের খাবার

Best Indian Diet Plan

যখনই দেরি করে রাতের খাবার খাবেন, তখন ক্যালোরি বার্ন হওয়ার সুযোগ থাকে না। যার ফলে শরীরে ট্রাইগ্লিসারাইসড এবং ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়তে থাকে।

সন্তান নিতে না চাইলে মিলনের পূর্বে যে সমস্ত প্রস্তুতি অবশ্যই নেওয়া প্রয়োজন…

safe

স্বামী-স্ত্রীর-যৌন-মিলন হবে অথচ স্ত্রী সন্তানসম্ভবা হবে না। সন্তান না চাইলে সন্তান আসবে না। আধুনিক চিকিৎসা ব্যবস্থা এবং পুরানো চিকিৎসা ব্যবস্থায় এমন কিছু পদ্ধতি প্রচলিত আছে যা মেনে চললে সন্তান আসবে না। স্বামীকে এর জন্য অবশ্যই স্ত্রীর ঋতুচক্র মেনে চলতে হবে। মাসিক শুরুর পর ১ম ৭ দিন আর মাসিক শুরুর আগের ৭ দিন অবাধ সঙ্গম করা […]

পেটের মেদ কমাতে কেমন ব্যায়ামের প্রয়োজন? জেনে নিন ঝটপট

yoga for core

পেটে মেদ জমেছে (weight loss)। ভাববেন না, এ সমস্যা আপনার একার। অনেকেই এই সমস্যার সমাধান খুঁজছেন। আসলে এখন এমন এক লাইফস্টাইলে আমরা অভ্যস্ত, তাতে এই সমস্যা হওয়াটাই স্বাভাবিক বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। কিন্তু তার সমাধান সূত্রও তো রয়েছে। খাবার থেকে চিনি বা মিষ্টি জাতীয় যে কোনও জিনিস একেবারে বাদ দিতে দিন। সারাদিনে প্রচুর জল খেতে […]

আপনার ঘরের শোভা বাড়াবে যে পাঁচটি ইনডোর প্ল্যান্ট…

indoor plant

কেন ঘর সাজানোর জন্য গাছকেই বেছে নেবেন? ঘর সাজানোর জন্য তো কত কিছুই না আছে কিন্তু হঠাৎ করি কেন গাছ কেই বেছে নেবেন এ প্রশ্ন আপনার মধ্যে ঘুরপাক খাবে। যে গাছ গুলো বেছে নেবেন সেই গাছ গুলো বাতাস থেকে কার্বন-ডাই-অক্সাইড নিয়ে অক্সিজেন ত্যাগ করে, এমন অনেক গাছ আছে যেগুলি রাত্রিবেলা অক্সিজেন ত্যাগ করে। যার ফলে […]

বয়স ধরে রাখতে এই ১০ নিয়ম মেনে চলা অত্যন্ত জরুরি…

skin

আপনার বিউটি রুটিনে (beauty tips) কী কী থাকলে, বয়স ধরে রাখতে পারবেন, তার তালিকা তৈরির চেষ্টা করলাম আমরা। দেখুন তো, কাজে লাগে কি না। ১) দিনে একবার স্নানের অভ্যেস তো সকলেরই রয়েছে। কিন্তু নিজেকে তরতাজা রাখতে দিনের শেষে ক্লান্তি কাটাতে আরও একবার স্নানের পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। মিনিট দুয়েক ত্বক স্ক্রাব করুন। তারপর ত্বকের প্রয়োজনীয় ময়শ্চারাইজারও […]

যৌন সম্পর্কের সময় সন্তানের সামনে ধরা পড়লে যেভাবে বিষয়টি সামাল দেবেন…

Couple surprised in bed

মিলন বা সহবাস একটি সহজাত প্রক্রিয়া। প্রত্যেক স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে স্বাভাবিক নিয়মে প্রেম গড়ে ওঠে। সম্পর্কের উষ্ণ রসায়নকে কখনো কোনো কিছুর জন্য বাতিল করা উচিত নয়। বরং চুটিয়ে প্রেম করা উচিত পাশাপাশি সন্তানকে সুশিক্ষা দেওয়া উচিত। আজ আমরা আলোচনা করব সেইসব কাপলদের নিয়ে যাদের ঘরে ইতিমধ্যে একটি বা দুটি সন্তান রয়েছে এবং তারা পরস্পরের কাছে আসতে […]

ব্যবহৃত হয় পিজা ও পাস্তায়, এখন বাড়ির টবে অরিগানো চাষ করুন, শিখে নিন সহজ পদ্ধতি

origano

অরিগানো গাছের জন্ম মূলত দক্ষিণ ইতালিতে পাওয়া যায়। এছাড়াও এখানে ফিলিপাইন, লাতিন আমেরিকাতেও এর যথেষ্ট ভূমিকা আছে। সেখানে স্থানীয় রান্নায় মশলা হিসেবে ব্যবহৃত হয় এই গাছের পাতা। এর আরেক নাম ‘জংলী মরুয়া’। এই গাছ বহু বর্ষজীবী গাছ। তবে আপনি যদি চান আপনার বাড়িতে বারান্দায় এবং ছাদে অনায়াসে চাষ করতে পারেন অরিগানো। এই গাছ লাগানোর জন্য […]