Weight Loss Tips: পুজোর আগে অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে চান? প্রতিদিন নাশপাতি খান
নাশপাতিকে (Pears)সব ফলের মধ্যে পুষ্টির পাওয়ার হাউস বলা হয়। হিন্দিতে একে নশপতি বলে। এতে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে পটাশিয়াম, পেকটিন, ট্যানিনের মতো গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। ইউরিক অ্য়াসিড দ্রবীভূত করতে ও বাতের উপশম করতে এই ফল অত্যন্ত উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। কোষ্ঠকাঠিন্য চিকিত্সায় এই ফল দারুণ উপকারী। নাশপাতি রক্তে শর্করার মাত্রা সঠিক রাখতেও সাহায্য করে। এটি […]
Durga Puja 2021: লেমন ডিটক্স ডায়েটিং করে ২ কেজি ওজন কমান মাত্র সাত দিনে!
পুজো আসতে আর মাত্র কয়েকটা দিন। ঢাকে কাঠি পড়লো বলে। পুজোর কেনাকাটা, প্ল্যান সব কমপ্লিট। কিন্তু পুজোর চারটে দিন যে পোশাকই পড়ুন না কেন আপনাকে রোগা দেখানোটা মাস্ট। কিন্তু হাতে তো আর মাত্র কয়েকটা দিন এর মধ্যে রোগা হওয়া কী মুখের কথা ! না মুখের কথা নয় তবে মাত্র সাত দিনের চেষ্টাতেই কমিয়ে ফেলতে পারেন […]
Durga Puja 2021: দ্রুত ওজন ও মেদ কমাতে রোজ খান আপনার ঘরে থাকা এই ৩ জিনিস
আর মাত্র কয়েকদিন বাকি। তার পরেই ঢাকে কাঠি পড়বে। ইতিমধ্যেই শুরু হয়ে গিয়েছে পুজোর প্রস্তুতি। তবে সুন্দর পোশাক থাকলেই শুধু হল না। সেই পোশাককে ক্য়ারি করতে হলে প্রয়োজন শারীরিক ফিটনেস। ওয়ার্ক ফর্ম হোমের সুবাদে অনেকেই অতিরিক্ত ওজন বাড়িয়ে ফেলেছেন। কিন্তু সেই প্রভাব তো পড়তে দেওয়া যাবে না পুজোর সাজে। কিন্তু সময় এখনও রয়েছে। ঘরোয়া টোটকাতেই […]
এক উপাদানেই কমবে ওজন, দূর হবে কিডনির পাথর
যুগ যুগ ধরে মেথি দানা রান্নায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না এটি। বরং শরীর সুস্থ রাখতেও কার্যকরী ছোট্ট মেথির দানাগুলো। ভেষজ হিসেবেও ব্যবহৃত মেথি। অনেকেই হয়তো জানেন না, মেথিতে আছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ উপাদানসমূহ। যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। মেথির বীজে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য আছে। এ ছাড়াও মেথি […]
নিমেষে কমবে ওজন! ঘুমাতে যাওয়ার আগে পান করুন এই ৬টি পানীয়
এমন কয়েকটি স্বাস্থ্যকর পানীয়ের কথা বলা হল, যা ঘুমোতে যাওয়ার আগে পান করলে, অনেকটা সুফল পেতে পারেন।
ফুচকা কমিয়ে দিতে পারে আপনার বাড়তি ওজন, বদল আনুন ডায়েট চার্টে
বিশ্বাস করতে কষ্ট হবে হয়তো। কিন্তু সত্যিই ফুচকা আপনার শরীরের বাড়তি মেদ ঝড়াতে সাহায্য করতে পারে।
পেটের মেদ কমাতে কেমন ব্যায়ামের প্রয়োজন? জেনে নিন ঝটপট
পেটে মেদ জমেছে (weight loss)। ভাববেন না, এ সমস্যা আপনার একার। অনেকেই এই সমস্যার সমাধান খুঁজছেন। আসলে এখন এমন এক লাইফস্টাইলে আমরা অভ্যস্ত, তাতে এই সমস্যা হওয়াটাই স্বাভাবিক বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। কিন্তু তার সমাধান সূত্রও তো রয়েছে। খাবার থেকে চিনি বা মিষ্টি জাতীয় যে কোনও জিনিস একেবারে বাদ দিতে দিন। সারাদিনে প্রচুর জল খেতে […]
দ্রুত ওজন কমাতে চান? ব্ল্যাক কফি দিয়ে দিন শুরু করুন
আপনি যদি কফিপ্রেমী হন, তাহলে আপনার জন্য সুখবর। এক কাপ কফি যেমন আপনার সকালটা চাঙ্গা করবে, তেমনই ওজন কমাতেও সাহায্য করবে। তবে আপনাকে বেছে নিতে হবে ব্ল্যাক কফি। ব্ল্যাক কফির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে। যা ক্যানসার প্রতিরোধ করে, ডায়াবেটিস রোধ করে। একই সঙ্গে মেটাবলিজিম বাড়িয়ে ওজন কমাতেও সাহায্য করে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কৃষি […]
শরীরের বাড়তি মেদ কমাতে চান? দিনে দু’বার পান করুন লেবু চা
ওয়েব ডেস্ক: লকডাউনে বাড়িতে বসে বাড়ছে মেদ? তাই নিয়ে মনে জমছে প্রচন্ড খেদ? বাড়িতে ব্যায়াম করছেন, সবই চলছে নিয়ম মাফিক। অথচ ওজন কমানোর জন্য কী খেলে ভালো হয় তা বুঝতে পারছেন না। ওজন কমাতে হলে মেনে চলতে হবে প্রতিদিনের কিছু ডায়েট আর সঙ্গে খেতে হবে উষ্ণ গরম জল। ১। লেবু চা ও আদা: রাতে খাওয়ার […]
Fat to Fit: জেনে নিন ৯৬ কেজি থেকে সারা’র ছিপছিপে হয়ে ওঠার রহস্য…
মুম্বই: বাবা-মায়ের মতোই অভিনয় জগতকে নিজের পেশা হিসেবে বেছে নিয়েছেন নবাব-কন্যা সারা আলি খান। বলিউডে ডেবিউ করেছেন অনেকদিন হল। ইতিমধ্যেই তাঁর তিন-তিনটি ছবি রিলিজও হয়েছে। প্রথম ছবি ‘কেদারনাথ’-এ সাবলীল অভিনয়ের জন্য দর্শকদের নজর কেড়েছিলেন সারা। সেই সঙ্গে সবার সঙ্গে অভিনেত্রীর মিষ্টি ব্যবহার তাঁকে জনপ্রিয় করেছে সোশ্যাল মিডিয়াতেও। তবে বিনোদনের দুনিয়ায় আসার আগে সারা মোটেই এত […]